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Aufblühen statt Ausbrennen - Energie und Wohlbefinden mit dem PERMA-Modell - online

Die Positive Psychologie ist ein neuer und noch junger Wissenschaftszweig.
Nicht mehr die Probleme und deren Ursachen stehen im Vordergrund, sondern Fragen wie: "Wie gelingt es, trotz widriger Umstände, Körper und Psyche gesund zu erhalten? und "Was lässt uns Krisen meistern?"

In diesem Training lernen Sie die Positive Psychologie kennen. Sie entwickeln Ihre persönliche Strategie für mehr Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit mit einfach umsetzbaren Methoden.

Dieses Seminar richtet sich an:

Interessenten aller Unternehmensbereiche, die Herausforderungen mit innerer Stabilität und lösungsorientiert begegnen wollen.

Ihr Abschluss:

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  • online

    noch Plätze frei
    Seminar-Nr.:
    SEK 24_14
    Dozenten:
    Beate Stricker
    Dauer:
    ca. 4 UStd.
    Zeiten:
    09:00 - 13:00

     180,–

    inkl. Arbeitsunterlagen

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Inhalt:

Positive Psychologie - Fokus auf das Funktionierende

  • Definition und Entstehung
  • Grundsätze nach Martin Seligmann
  • Abgrenzung zu "billigen Glücksversprechen"
  • 6 Fakten zur positiven Grundhaltung
  • Positive Gefühle steigern - Widerstandkraft aufbauen
  • Negative Gefühle betrachten - Energieräuber eliminieren
  • Widerstandskraft mobilisieren - Die positive Aufwärtsspirale

Mit dem PERMA-Modell zu mehr Energie und Wohlbefinden

  • Positive Emotionen - Die Lebenszufriedenheitsformel
  • Engagement - Stärken und Flowmomente
  • Relationship (positive Beziehungen) - Zugehörigkeit und Teamwork
  • Meaning (Sinn) - Sinnaspekte finden
  • Accomplishment (Leistung, Erfolg) - Mein Aufblühplan

Toolbox

  • Wissenschaftlich erforschte Werkzeuge zum PERMA-Modell

Ihr Nutzen:

  • Sie identifizieren Ihre vorhandenen Stärken und lernen, diese noch gezielter einzusetzen.
  • Sie erweitern Ihren Handlungsspielraum und werden unabhängiger von negativen äußeren Einflüssen.
  • Sie können herausfordernden Situationen in Ihrem Alltag mit innerer Stabilität und lösungsorientiert begegnen.
  • Mit Ihrem persönlichen Handlungsplan können Sie kraftvoll, mutig und lösungsorientiert auch neue Wege gehen.

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