Erfolgsfaktor Resilienz: Stressresistent und widerstandsfähig in turbulenten Zeiten - online
Entdecken Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre berufliche und persönliche Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Karriere vorantreiben können, indem Sie Stress auf verschiedenen Ebenen bewältigen. Lernen Sie, Ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und Ihre Gewohnheiten zu optimieren, um in einem anspruchsvollen privaten und beruflichen Umfeld erfolgreich zu bleiben. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Ihre Stressbewältigungsstrategien gezielt einsetzen können, um Ihre mentale und emotionale Resilienz zu stärken und damit Ihren Erfolg langfristig zu sichern. Setzen Sie die richtigen Prioritäten, um effektiv und effizient zu arbeiten, und lernen Sie, konzentriert und fokussiert an Ihren Zielen zu arbeiten, um leistungsfähig durch den (Arbeits-)Tag zu kommen. Erkennen Sie Ihre individuellen Stresspotenziale und entwickeln Sie maßgeschneiderte Strategien, um Belastungen und Konflikte souverän zu meistern.
Dieses Seminar richtet sich an:
Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihr Stressniveau senken und die Herausforderungen des Privat- und Berufslebens effektiver bewältigen möchten, um langfristig gesund, leistungsfähig und erfolgreich zu bleiben.
Ihr Abschluss:
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online
noch Plätze frei- Seminar-Nr.:
- 1211_242_01
- Dozenten:
- Dunja Schenk
- Dauer:
- ca. 4 UStd.
- Zeiten:
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09:00 - 13:00 Uhr
Voraussichtliche Termine
17.09.2024
Inhalt:
Die Ebenen des Stressgeschehens
- Stressampel nach Prof. G. Kaluza
- Definition Stress: Was passiert bei mir?
- Wo kann ich ansetzen, um meinen Stress zu bewältigen?
Stressbewältigung auf allen Ebenen
- Instrumentelles Stressmanagement
- Mentales Stressmanagement
- Regeneratives Stressmanagement
Die inneren Antreiber
- Welche Glaubenssätze sorgen bei mir für Stress?
- Was kann ich für mich tun?
- Antreiber in Motivatoren umwandeln