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Impressum

Mindfulness - Bewusster Umgang mit sich selbst und anderen - online

 70,–

Unsere Arbeitswelt funktioniert nach dem Motto: Höher, schneller, weiter.
In diesem Lebenstempo fällt es oftmals schwer zur Ruhe zu kommen und sich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren.
Im Achtsamkeitstraining lernen Sie sich zu fokussieren und ihre Konzentration zu bündeln, anstatt der "Hurry Sickness" (Hetzkrankheit) zu verfallen. Stattdessen lernen Sie sich zu entschleunigen und ihre Wahrnehmung für sich und andere zu schärfen.

Dieses Seminar richtet sich an:

Jede(r), der seine Achtsamkeit trainieren und Entschleunigungsmethoden kennenlernen möchte.

Ihr Abschluss:

Teilnahmebescheinigung

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  • online

    noch Plätze frei
    Seminar-Nr.:
    SEK 21_10
    Dozenten:
    Alexandra Gebhardt
    Dauer:
    ca. 2 UStd.
    Zeiten:
    14:00 - 16:00 Uhr

     70,–

    inkl. Arbeitsunterlagen

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Inhalt:

  • Was ist Mindfulness?
  • Achtsamer Umgang mit sich und anderen
  • Bewusste Auszeiten für mehr Klarheit, Fokus und Ruhe
  • Kennenlernen von Entschleunigungs-Methoden
  • Die eigene Balance finden
  • Selbstfürsorge und Selbstbestimmung für ein erfolgreiches Leben

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