Selbstmanagement, Zeitsouveränität und Arbeitsorganisation - online
Selbstmanagement und Zeitsouveränität sind die Schlüsselkompetenzen für Leistung und Erfolg bei der Arbeit im Beruf. Zuerst ermitteln Sie in einem umfangreichen Einstiegstest Ihre persönlichen Mängel in Arbeitsorganisation und Arbeitsmanagement. Hierzu zählen zum Beispiel allgemeine Defizite bei der Zielsetzung, Zielkonflikte und mangelnde Prioritätensetzung, allgemeine Planungsdefizite, ein ineffektiver Umgang mit Konzentrationskillern, mangelnde Abgrenzungsfähigkeit oder Delegation, schlechte Pausenplanung usw.
Die Identifizierung von Mängeln im Arbeitsmanagement ist wichtig, um diese Mängel beheben zu können. Sie lernen kognitive Modelle des Selbstmanagements kennen sowie eine Vielzahl an Techniken zur Optimierung des Arbeitsmanagement und entwickeln individuelle Strategien, um Ihre Arbeitsweisen und Arbeitsorganisation gezielt zu restrukturieren. Im nächsten Schritt wird Ihr Arbeitsmanagement durch Kenntnisse und Kompetenzen in Zeitsouveränität verbessert, d.i. die Fähigkeit mit der zur Verfügung stehenden Zeit effektiv und effizient Arbeitsaufgaben zu bewältigen. Dies umfasst die Berücksichtigung persönlicher Höchstleistungsphasen bzw. den persönlichen Biorhythmus, den effizienten Umgang mit Fokus- und Konzentrationskillern, Pausen- und Erholungsphasen, sowie die Anwendung vielfältiger Methoden und Techniken im Termin- und Zeitmanagement zur Priorisierung, Strukturierung und Einteilung von Arbeitsaufgaben.
Die Identifizierung von Mängeln im Arbeitsmanagement ist wichtig, um diese Mängel beheben zu können. Sie lernen kognitive Modelle des Selbstmanagements kennen sowie eine Vielzahl an Techniken zur Optimierung des Arbeitsmanagement und entwickeln individuelle Strategien, um Ihre Arbeitsweisen und Arbeitsorganisation gezielt zu restrukturieren. Im nächsten Schritt wird Ihr Arbeitsmanagement durch Kenntnisse und Kompetenzen in Zeitsouveränität verbessert, d.i. die Fähigkeit mit der zur Verfügung stehenden Zeit effektiv und effizient Arbeitsaufgaben zu bewältigen. Dies umfasst die Berücksichtigung persönlicher Höchstleistungsphasen bzw. den persönlichen Biorhythmus, den effizienten Umgang mit Fokus- und Konzentrationskillern, Pausen- und Erholungsphasen, sowie die Anwendung vielfältiger Methoden und Techniken im Termin- und Zeitmanagement zur Priorisierung, Strukturierung und Einteilung von Arbeitsaufgaben.
Dieses Seminar richtet sich an:
alle Beschäftigte, (angehende) Führungskräfte, Vorgesetzte, Abteilungs und Teamleiter
Ihr Abschluss:
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noch Plätze frei- Seminar-Nr.:
- 2210_242_01
- Dozenten:
- Dr. Anika Fiebich
- Dauer:
- ca. 4 UStd.
- Zeiten:
- 13:30 - 17:00
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noch Plätze frei- Seminar-Nr.:
- 2210_242_02
- Dozenten:
- Dr. Anika Fiebich
- Dauer:
- ca. 4 UStd.
- Zeiten:
- 13:30 - 17:00
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noch Plätze frei- Seminar-Nr.:
- 2210_242_03
- Dozenten:
- Dr. Anika Fiebich
- Dauer:
- ca. 4 UStd.
- Zeiten:
- 13:30 - 17:00
Inhalt:
- Einführung: Modelle zum Selbstmanagement (kognitiv-behaviorales Modell, Zielsetzungstheorie, 3K-Modell der Motivation)
- Zielsetzung und Zielbindung
- Planen von Aufgaben (Abschätzen der Zeitdauer, Priorisierung)
- Stimuluskontrolle und Transfertechniken
- Selbstmotivation und Selbstverstärkung bei der Aufgabenerledigung
- Umgang mit Fokus- und Konzentrationskillern
- Fokussierung, Biorhythmus und produktive Schaffensphasen
- Zeitsouveränität ist HEART: Biorhythmus und Pausen, effektive Zielsetzung, Zeitmanagement und Terminmanagement, Prioritätensetzung, Reflexion
- Zeitdruck, Verhaltenstypen und Zeitmanagement
- Arbeitsorganisation und Arbeitsstrukturpläne